1 まさ
皆さんはどんなダイエットを経験した事がありますか？
失敗談でも成功例でも、色々コメントあったら嬉しいです♪
2008-02-28 01:25:29 /
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2 名無し
基本的に食わなきゃ痩せます。食が細い人に太ってる人はいないですよね。美味しそうに一杯食べる人も羨ましいけど。主さんダイエットしてるんですか？水をたくさん飲むのもいいって聞きますよ！
2008-02-28 02:14:30 /
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3 まさ
スレありがとうございます！
今、時間があれば腹筋をする程度をしてるんですが、まだまだで(>_<)
あと、食べずに痩せるのもやったけど即リバウンドでした(笑)
水は、飲み過ぎてもカロリーないから良さそうですね(≧∀≦)
2008-02-28 03:14:28 /
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4 マリア
私は食事はいつも通りにして、飲み会とかも行きましたが、毎日30分ステッパーをやり続け、半年で8キロ痩せました。今は2キロ戻りましたが、維持してます。
2008-02-28 06:04:20 /
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5 好恵
とりあえず夜は白米をやめて､サラダとか春雨､野菜スープなどを食べて､間食はしない
お菓子やｼﾞｭｰｽも控えてる！
これだけでもだいぶ違う
あたしも､腹筋やストレッチはしてる！
夜遊びしてると痩せるよ（笑）
９㌔おちた！
食べないとか飲み物だけとかはよくない
体を動かす努力っす
2008-02-28 11:00:50 /
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6 まさ
マリアさん好恵さんありがとうございます♪
半年で8キロは凄いですね(*≧m≦*)
やっぱ努力あるのみですか…
まずは自分の甘さを鍛えないとダメかも(笑)
好恵さんのように一部食事を変えてみるのも良さそうですね♪
2008-02-28 12:03:47 /
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7 好恵
もう少し落としたいから
頑張ってます
無理せずにね
ともだちとやると続くかも
負けたくないって思えるから（笑）
2008-02-28 13:12:07 /
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8 名無し
間食をやめて、
夜は早めに食べる
あと野菜やお味噌汁を先に食べてお腹をいっぱいにすると主食が少なくて済みます
８時以降は何も食べないで
高温反復浴しました
私には半身浴は苦痛で（長時間お風呂に浸かっているのがヒマで飽きてしまい）家族からもお風呂の時間が長いと苦情がきて、高温反復浴に変えました
痩せるのはもちろん、続けていれば体型も維持できますよ
2008-02-28 14:05:48 /
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9 マリア
あっ、そうそう、一人だと、諦めてしまうので、会社の仲間とエクセルで表を作って競ってましたよ。
2008-02-28 15:03:00 /
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10 まさ
また沢山のレスありがとうございます♪
人と競い合うのは良さそうですね☆
あと表も結果が見えて楽しそう(≧∀≦)
皆さん色々アイデアありがとうございます♪
皆さんのを参考にし、無理せず頑張りたいです(*≧m≦*)
2008-02-28 19:36:02 /
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